第一章 如何过好这3年,掌握好7个时间段第二章 课堂时间——把握重点,高效利用45分钟第三章 放学后时间——分五段:自由活动、复习、写作业、预习、阅读第四章 双休日时间——有计划,有侧重,有收获第五章 寒假时间——学习、劳作、活动三者结合第六章 暑假时间——抓住五个关键词:反思、学习、阅读、休闲、体验