第一章 健康、亚健康的概念及标准第一节 健康及标准一、躯体健康二、心理健康三、道德健康四、社会适应良好第二节 亚健康及其表现第二章 健康自我管理观第三章 健康自我管理9个原则第一节 主动养生一、不困也要睡二、不饿也要吃三、不累也休息四、不渴也要喝